随着2026年秋季学期开学日益临近。连日来，我市“开学经济”持续升温，不少家长和学生已着手为新学期做准备。与此同时，如何帮助孩子从假期模式切换到上学模式，成为家长关心的话题。

8月22日，在市区某书店，书包、笔袋、笔记本等学习用品被摆在显眼位置，不少家长带着孩子精心挑选。“趁着这几天有空，我给孩子把学习用品备齐，也让他提前找找学习的感觉。”市民马絮一边帮孩子挑选钢笔一边说，新学期要有新气象，准备新文具也是一种仪式感。书店工作人员王少慧表示，8月下旬，文具和教辅书籍销量明显攀升。

暑假期间，不少孩子习惯了晚睡晚起。如何在开学前把作息调回来，成为不少家长面临的难题。为此，记者采访了利通街第一小学教师李海英。她说：“开学前一周是调整作息的黄金期，家长可以每天让孩子提前15到20分钟入睡、起床，逐步向上学节奏靠拢；同时要减少电子产品使用时间，多安排阅读和户外活动，让身心回归学习状态。”

开学在即，除了作息调整，孩子的心理状态同样不容忽视。部分学生在开学前会出现紧张、烦躁、情绪低落等表现。“开学焦虑是一种常见的过度期反应，家长不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。”吴忠市教学研究室心理健康教研员魏洋说，心理状态的调适需要一个循序渐进的过程。他建议，家长可以从认知、情绪、行为三个层面帮助孩子做好心理准备，培养他们的自我管控能力。开学后，各学校也将围绕学业适应、人际关系、情绪管理等主题，开展“开学第一课”心理健康辅导活动，为学生心理健康保驾护航。

目前，我市各学校已提前着手开展校园环境整治、教学物资筹备、师资调配等各项工作，确保秋季学期平稳顺利开学。