吴忠市第九小学开展“周三无作业日”活动，学生在教师的带领下进行体育锻炼（摄于4月15日）。

　　近日，吴忠市裕民小学学生姚钰墨利用“周三无作业日”学习游泳。

　　吴忠市第十九小学的学生手拉手做游戏。该校利用“周三无作业日”组织学生进行课外活动（摄于5月27日）。

　　近日，同心县第一小学文艺社团的学生利用“周三无作业日”练习架子鼓。

2025年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，明确提出严控书面作业总量，鼓励各地各校每周设置一天“无作业日”，切实减轻学生过重课业负担。为深入推进“双减”政策落地见效，守护青少年身心健康成长，我市各小学推行“周三无作业日”制度，把课余时间还给学生、把成长空间还给家庭，切实以制度倒逼课堂提质、以实践赋能全面发展、以协同凝聚育人合力，构建起“减负不减质、松绑不松懈”的育人新生态。

划出红线

让减负不打折扣

推行“周三无作业日”，绝非简单取消作业，而是有明确边界、有配套支撑的系统性育人改革。我市明确要求，实行“周三无作业日”的学校，周三全天不得布置任何形式的书面作业，严禁以预习巩固、课后练习、抄写背诵、试卷打卡等名义变相转嫁课业压力，仅可结合学科特点，适度布置课外阅读、生活探究、社会实践等非书面体验类任务，从制度层面守住减负底线。

“在每周三设置无作业缓冲期，能有效打破学生连续高强度学习的紧绷状态，缓解学业焦虑，调整学习节奏。”吴忠市教育局干部冯志伟说，“‘周三无作业日’不是放任放松，更不是教育缺位，而是推动基础教育提质增效的结构性改革，核心是倒逼学校优化课堂教学、提升授课效率、革新育人模式，最终助力学生德智体美劳全面发展。”

制度落地的成效，关键在课堂、核心在实践。自“周三无作业日”推行以来，各校摒弃“无作业等于无教育”的片面认知，立足办学特色、学生年龄特点与本地资源优势，探索“一校一策、分层施策、精准赋能”的实践路径，把“无作业日”的课余时间转化为素养提升的黄金期，让“周三无作业日”真正成为学生的成长日。

多元实践

让成长更有底色

吴忠市利通街第一小学将知识巩固环节全面前置到校内，课堂上消化重点难点、巩固基础知识点、复盘错题整理等，充分利用在校时间夯实学业基础，从源头上杜绝课后作业增量。

利通区第九小学将“周三无作业日”升级为“素养提升日”，构建“课堂提质+课后赋能+自主实践”的完整育人链条。该校严格落实零书面作业要求，针对低、中、高不同学段学生定制分层实践清单：低年级侧重亲子共读、趣味手工、居家轻劳动，培育良好生活与阅读习惯；中年级聚焦体育锻炼、家务劳动、才艺展示，增强身体素质与动手能力；高年级侧重社会小调研、科普探究、志愿服务、传统文化体验，提升社会实践能力与创新思维。该校教师朱习华说：“‘周三无作业日’制度推行以来，学生的学习心态明显舒展，课堂专注力与学习主动性反而显著提升。”

吴忠市裕民小学三年级学生姚钰墨每周三的傍晚都会去游泳馆学习游泳。“不用写作业的周三，让我有更多时间去做自己喜欢的事，从最初的怕水胆怯到如今能从容畅游，运动让我精力更充沛。”姚钰墨说。

吴忠市朝阳小学打造“快乐成长日”特色品牌，在严格清空书面课业的同时，通过家长会、班级群等渠道向家长解读政策初衷，引导家长转变教育观念。学校不强制布置统一任务，仅提供体育锻炼、经典阅读、亲情陪伴等参考方向，鼓励家长放下焦虑、放下手机，全身心陪伴孩子。不少家长反馈，周三的夜晚不再是催作业的紧张场景，取而代之的是亲子共读、户外散步、家庭畅谈的温馨画面，亲子关系更加融洽，孩子的性格也更开朗自信。

同心县第一小学以社团活动为抓手，让“周三无作业日”成为学生发展特长的沃土。该校依托25个涵盖体育、艺术、科技等领域的课外社团，为学生搭建多元成长平台。篮球场上，孩子们在教练的指导下练习运球和传球，朝气蓬勃；架子鼓教室里，激昂的鼓点释放青春活力；编程社团中，学生专注调试机器人，在探索中锻炼逻辑思维；跳绳、3D打印、合唱等社团同步开展，让学生在多元体验中全面发展。“我们以‘周三无作业日’为抓手，完善社团课程体系就是要打破传统课业的束缚，让学生在兴趣中成长，把‘健康第一’的教育理念落到实处。”该校校长白小军表示，下一步将持续优化社团设置，深化家校协同，让“周三无作业日”真正成为学生健康成长的赋能日。

减负的底气来自提质。为适配“周三无作业日”改革，我市各校同步深化课堂教学改革，倒逼教师深耕课堂、优化教法。各学科教研组常态化开展集体备课、课堂研讨、作业设计等专题教研，精准把控教学重难点，向40分钟课堂要效率，力求当堂知识当堂消化、当堂巩固。同时，全面推行分层作业、弹性作业、精准作业模式，根据学生学情差异化设计课业内容，杜绝机械重复的无效训练，精准减轻学生负担，真正破解减负与提质的矛盾，实现少作业、高质量、优成长的育人目标。不少一线教师表示，“无作业日”既是压力也是动力，推动自己跳出固化教学模式，更加注重因材施教与课堂效率，让教学回归育人本质。

携手同心

让育人形成合力

教育从来不是学校的独角戏，而是家校社协同的共同体。“周三无作业日”的落地，既是一场校园课业改革，也是一次教育观念的深层革新。改革初期，不少家长心存顾虑，低年级家长担心孩子无人引导沉迷电子产品，高年级家长顾虑减少刷题影响成绩，还有务工家长因无暇陪伴充满担忧。针对这些群众关切，吴忠市教育局牵头搭建家校社协同育人平台，精准化解教育焦虑，凝聚减负育人共识。

各学校常态化开展家庭教育指导，通过专题讲座、线上微课、入户家访等形式，向家长深度解读“双减”政策与“无作业日”的育人价值，引导家长树立全面育人、长远育人的科学教育观。同时，细化居家劳动、亲子阅读、体育锻炼、兴趣拓展、文明实践等多元化陪伴指引，手把手指导家长科学利用课余时间，高质量陪伴孩子成长。不少学校还引导孩子自主制定周三晚间成长计划，培养时间管理能力与自律意识。

观念的转变清晰可见，越来越多的家长从最初的焦虑和质疑，变为认可和支持。“没有作业的星期三，孩子不仅能早睡1个小时，还有时间运动、看课外书、做家务，整个人都更阳光自信了。”家长李莉的话道出了众多家长的共同感受。

减负提质，是为了更长远的成长。如今，“周三无作业日”已成为我市基础教育一道温暖的风景线。下一步，我市将持续深化基础教育改革，不断优化育人体系，夯实课堂提质、家校协同、社会赋能的全链条支撑，以高质量教育护航青少年全面健康成长，为吴忠基础教育高质量发展注入持久动力。