春风送暖，万物复苏。然而，对于过敏体质人群而言，这份春日的美好，却伴随着“甜蜜的烦恼”。

“春天花开是好事，可我这过敏真是太难受了。”市民黄凤霞说，出门必须把口罩捂得严严实实。市民马丽也深受其扰：“每年这个时候就开始打喷嚏、流眼泪，鼻子痒得难受。有时整夜睡不好，白天上班浑身都没劲。”

带着市民们的疑问，记者走访了吴忠市人民医院和吴忠新区医院，邀请专家为饱受过敏困扰的市民提供一份科学的春日防护指南。

在吴忠市人民医院耳鼻咽喉颌面外科门诊，不少过敏患者正在排队复诊。该科室主任董沛说，入春以来，像黄凤霞、马丽这样因打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒前来就诊的患者明显增多。

“很多人一出现打喷嚏、流鼻涕，第一反应就认为是感冒了，随便吃点感冒药甚至抗生素，这其实是个很大的误区。”董沛指着诊室里的几位患者解释道，“花粉过敏有明显的季节性、规律性，比如每年春季固定发作，且症状多集中在鼻、眼、呼吸道，一般不伴有发烧、浑身酸痛等症状。”

董沛说，春季花粉过敏与病毒性或细菌性感冒有本质区别，市民切忌随意滥用抗生素或感冒药，用药不对症不仅无效，还可能产生副作用。

针对市民们“到底该咋办”的困惑，董沛给出了一套科学的应对方案。“预防花粉过敏，核心在于切断过敏原，做好物理隔离是第一道防线。”董沛建议，在花粉浓度较高的天气，尤其是大风天，市民应尽量减少外出。确需外出时，要佩戴专业防护口罩和护目镜，有效阻挡花粉与黏膜接触；回家后，应及时洗脸、洗手、更换外衣，有条件的可冲洗鼻腔。

除了被动躲避，主动预防也至关重要。董沛特别提到一个“时间窗口”：“对于有明确花粉过敏史的市民，可在花粉期来临前一周到两周，在医生指导下提前使用抗过敏药物，如鼻喷激素或口服抗组胺药物。这种预防性用药，能让身体提前建立防护屏障，等到花粉浓度真正升高时，症状会大大减轻，甚至不发作。”

在吴忠新区医院耳鼻喉科，医师周婷婷同样忙碌。她表示，近期门诊接诊的过敏性鼻炎患者较平日明显增多。很多患者以为是感冒，吃了好几天药都不见好。周婷婷一边为患者做鼻内镜检查一边说：“经检查发现，他们的鼻黏膜苍白水肿，鼻腔内有大量清水样分泌物，这是典型的过敏表现，并非感冒。”

周婷婷提醒市民，花粉过敏与感冒有一个简单区分方法：“感冒通常会伴有全身症状，如乏力、肌肉酸痛，甚至低烧；而过敏主要集中在局部，多为鼻痒、眼痒、连续性打喷嚏。”

饮食起居方面，两位专家也给出了共性建议。过敏高发期，饮食宜清淡，尽量避免辛辣刺激食物及海鲜等高蛋白食物，此类食物易加重过敏症状；可适当多吃富含维生素C的果蔬，如猕猴桃、橙子、青椒等，助力抗过敏。

周婷婷特别提醒过敏体质的女性市民：“春季花粉期间，户外活动时尽量减少化妆，尤其是眼妆。花粉易附着在化妆品上，加重眼部过敏症状。如果出现眼痒，切勿用手揉搓，可使用人工泪液冲洗缓解。”

董沛温馨提示：“市民接触花粉后，若出现鼻痒、眼痒，还伴有胸闷、气短、呼吸不畅等症状，可能是过敏性哮喘发作，属于急症，切不可掉以轻心或自行用药观察，务必第一时间就医。”