荔枝这味中药材多半被你忽略了
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《 吴忠数字报 》（ 2025年08月06日 第 4 版 ）
荔枝大有药用
荔枝在中医典籍中被誉为“果中美玉”，其味甘、微酸，性温、归脾、肝经。《本草纲目》记载，“荔枝气味纯阳，其性微热”。温热的特性使荔枝具有多种独特的养生功效。
果肉——温养中焦的补益之力：荔枝的果肉可以补脾，改善脾胃虚寒所致的泄泻、食欲不振（如荔枝大枣汤），小孩因脾胃虚寒不爱吃饭时，少量食用荔枝可以增进食欲。此外，荔枝果肉具有养肝血的功效，可以缓解血虚心悸、头晕目眩。生活中，女性在经期后若因失血出现气血亏虚，可适当吃些荔枝来补充气血，改善身体状态。
荔枝壳——天然的“灭火器”：与果肉的温性相反，荔枝壳其性凉味苦，含黄酮类（芦丁）、皂苷等抗炎物质。传统用法是煮水解热，可以取5至6个荔枝壳加500毫升水煮十分钟，饭后温饮，可缓解果肉引起的口干咽痛。
荔枝核——行气散结的良药：荔枝核是一种常用的中药材，具有行气散结、散寒止痛的功效，常用于治疗寒疝腹痛、气滞血瘀型痛经等病症。临床上，常根据患者的具体症状，与其他药材搭配使用。
吃荔枝避开“三把火”
荔枝虽好也不是人人都适合吃。快来看看你是不是荔枝的“有缘人”：
宜食人群：脾胃虚寒如食冷腹泻者，气血虚弱如面色苍白、手足冰凉者，产后虚羸者。
慎食人群：阴虚火旺如舌红少苔、五心烦热者，湿热内蕴如口苦苔黄腻者，皮肤病未愈者。
此外，民间素有“一颗荔枝三把火”的说法，这是因体质偏差或过量食用导致，荔枝温热之性助内热，引发口舌生疮。以下送上灭火三法：
盐水浸泡：去壳果肉淡盐水浸泡30分钟，或食后饮淡盐水；
配伍寒凉：搭配绿豆汤、冬瓜汤，平衡寒热；
荔枝壳煮水：契合中医理论的解热法。
据《北京青年报》