节日期间专家教你预防呼吸道疾病

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《 吴忠数字报 》（ 2025年02月07日 第 2 版 ）

　　
　 本报记者吴海燕见习记者王思远
　　节日期间，伴随人员的流动、气温的变化，呼吸道传染病也易发高发。吴忠市人民医院呼吸与危重症医学科主任马艳婷建议，如果患有呼吸道疾病，建议多吃清淡的食物，多喝水，待身体恢复后再正常饮食。从医学角度来看，身体不适时应适当休息，如患流感，应请假休息，避免病情加重。
　　马艳婷表示，节日期间，要保持适量运动，进行有氧运动。老年人和有基础疾病的人应尽可能保持健康的生活方式，对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人来说，熬夜可能导致血压升高。因此，应避免长时间打乱生活节奏，导致血压、血糖控制不佳。高危人群应减少前往人群密集场所，若必须前往，应做好个人防护，佩戴口罩，减少触摸，勤洗手等。
　　眼下正逢冬春交替时节，呼吸道病原菌活跃，特别是近期比较流行的甲流等病毒。宁夏医科大学附属中医医院肺病科主任马文龙说，预防呼吸道传染疾病，最重要的是要提高我们自身呼吸系统的免疫力。在中医学中，流感被认为是“非时之气”或“乖戾之气”，一般表现为高热、头痛、起病急，全身症状较重，易引起肺部损害。除了有病邪等外因导致外，人体正气亏损，抗病能力下降，也是导致疾病发展、反复的重要因素之一。
　　马文龙表示，在呼吸道疾病的病发过程中，不少患者因流感而出现食欲下降、失眠等其他表现，加重气血的损耗，从而导致疾病难治愈、愈后易反复。他建议，未发生流感的人群早期介入中医调理，可以提高人体正气，增强抗病能力，以达到正气内存，邪不可干的效果；已感染流感的患者配合中医治疗，可达到宣发肺气、散寒固表的作用，有效促进治疗效果；流感后期患者佐以中医调理，益气养阴、调理脾胃、调和气血，避免短期内复感。
　　“戴口罩是阻断病毒传播行之有效的方法；另外，做好通风换气、手卫生等也是预防措施。提高呼吸道免疫力，做好预防工作，保护好自己和家人的健康。”马文龙说。