冬季呼吸道疾病高发专家支招科学防治

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《 吴忠数字报 》（ 2025年01月09日 第 4 版 ）

　　本报记者吴海燕邹丽
　 当前正值冬季呼吸道感染性疾病高发季节，相关部门监测显示，目前呼吸道感染性疾病以流感为主，此外，还有鼻病毒、肺炎支原体等病原。针对公众热点关切，近日，本报记者走访吴忠市卫生健康委员会、吴忠市疾病预防控制中心，就如何做到科学防治，请相关专家支招。
　　在冬天，病毒“冻不死”吗？
　　“冬季呼吸道传染病高发，是因为冬季气温较低，空气也相对干燥，这样的环境为病原体的活动提供了有利条件。”吴忠市卫生健康委员会三级调研员、疾病预防控制科科长王会银表示，冬春季呼吸道传染病高发，主要有三个方面的原因：一是进入冬季以后，冷空气等因素会对呼吸道黏膜造成损害，会使呼吸道纤毛的清除能力变弱，这削弱了黏膜的屏障保护功能，容易引起呼吸道感染；二是引起呼吸道传染病的病原体变多，比如流感、肺炎支原体等，它们“御寒能力”强，容易通过直接或间接的接触造成感染；三是秋冬季市民经常关闭门窗，导致室内空气不流通，也会增加感染机会。
　　“根据我们的监测结果显示，目前主要就是流行性感冒。预防传染病最经济、有效的方法是接种疫苗。”吴忠市疾控中心传染病防治科医师胡天朋说，对于呼吸道传染病的预防，首要的是及时接种疫苗。每年的呼吸道疾病高发期前，可以带家人到社区卫生服务站接种流感疫苗。同时，要保持良好的卫生习惯，饭前、便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液洗手；咳嗽和打喷嚏时，要用纸巾等遮住口鼻，避免飞沫扩散。要勤开窗，保持室内空气清新，每次开窗通风半小时左右，一天2至3次。
　　“中招”了，该怎么办？
　　如果感染了呼吸道传染病，应该采取哪些应对措施呢？对此，胡天朋建议，如果自己出现了相关症状，就要戴上口罩，避免传染其他人。生病期间，要保持健康的生活习惯，均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类等高纤维食品，少吃高糖、高脂肪食品。避免熬夜，要保证有足够的睡眠时间。如果学生出现发热、咳嗽或者咽痛等流感症状，要注意居家隔离休息，不要带病上学。
　　冬季，老人和儿童是呼吸道感染的高发人群，该如何预防？王会银建议，老年人需注意保持室内清洁，合理膳食，并保证充足的睡眠。如果症状较重，老年人应及时就医，不能随便用药。
　　“对于儿童而言，没有医生的指导，家长不要自行给孩子服用抗菌药物。儿童确诊后，应根据病情变化选择居家休息或就医，不建议带病入园或上课。”王会银说，服用药物时，要注意药物相互作用，避免同时使用退烧药和含解热镇痛成分的复方感冒药。在儿童呼吸道感染症状消退后，咳嗽一般会持续数天甚至数周，这是机体的自我保护和修复过程，无须干预，不推荐使用镇咳药物。
　 记者手记：
　　冬季既是病菌肆意传播的“狂欢季”，也是我们守护健康的关键期。通过两位专家全方位、多角度的讲解，让我们对呼吸系统疾病的预防以及治疗都有了一定了解。不过，健康防线最终还得靠自己筑牢，日常防护务必牢记于心：勤洗手、多喝水，合理饮食，适度锻炼……这些“小习惯”汇聚起来，就是我们抵御病菌的强大“免疫堡垒”。同时，保暖工作千万别马虎，别让寒气有可乘之机，从源头上降低感冒风险，遏制冬季疾病的传播势头。