用一颗积极的心丰盈自己的幸福

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《 吴忠数字报 》（ 2024年08月20日 第 4 版 ）

　　马忠涛
　 这段时间在阅读一本书，书名为《吾心可鉴：澎湃的福流》，作者是清华大学社会科学学院院长、中国国际积极心理学大会执行主席、国内知名心理学家彭凯平教授。
　 彭教授多年来一直在国内传播积极心理学。作为一名心理工作者，我也深受其思想影响，不仅在个人的心理建设方面应用积极心理学的理念，也在为学校、社区、企事业单位等开展的服务中传播积极心理学，引导大众建设积极心态。
　 随着社会进步和经济的发展，很多人的心理产生了不适应性，甚至出现了心理问题，表现在家庭关系、情感生　　活和工作事业等方方面面。面对这些心理问题，相信很多人都在想办法予以改变，其过程不仅需要勇气，更需要科学的方法，而《吾心可鉴：澎湃的福流》这本书或许会起到积极的作用。正如彭凯平在文中所写：人类正在从物质时代走向感受时代，幸福不仅是简单的满足，更是澎湃的福流。
　　本书共分五个部分，分别是感情篇、福流篇、正心篇、跨界篇和开拓篇，五个篇章既相对独立又隶属于同一体系，不同需求的读者会在相应篇章找到自己所需。如果比较关注情感方面，在书中可以从心理学的视角了解一下“情为何物”；处在婚恋期的朋友，可以关注一下“爱情三角理论”，帮助自己更加理性地把握美好爱情。
　　我比较关注书中的第三部分，即正心篇。15个子话题，不同层面，给人不一样的见解。其中，第二个话题：多助一次人，少生一次病——“道德分子”催产素解释利他性对于生病的作用，这部分内容引起了我的极大兴趣。心理学家耗时十几年研究这个课题，主要采用了田野研究的方法：
　　具体从2002年起，每隔一年分三次调查1916人所经历的压力事件、参与社会公益事业的情况及所患身体疾病的数量，并于2008年再次采集这些人的唾液样本进行基因分析实验，最后将一年间及两年间压力事件、利他行为、疾病数量的变化情况与催产素受体基因多态性之间的关系进行分析，最终的研究结果是：不爱帮助他人的人，生活中的不如意会对自己健康产生影响，而利他行为可以明显缓冲压力对身体健康的影响。
　　所以说，我们在不经意间帮了别人一个小忙，却有可能因此而少得一次病；当然对于一直在帮助别人的人来说，这个作用好像不是太明显。生命就是如此神奇，所以人心向上向善是多么的正确，又是多么的重要！
　　此刻，我想到我国古代有影响力的一位智者——孟子。孟子提出人心有四端：
　　恻隐之心，仁之端也；羞恶之心，义之端也；辞让之心，礼之端也；是非之心，智之端也。
　　这四端是人天生具有的本心特质，发展为仁、义、礼、智四种德行。可见，做人一定要做有德之人。在社会上也同样如此，若要托付重要任务，所选之人历来都是德才兼备、以德为先，就是因为德是首要、是方向，一个人只有明大德、守公德、严私德，其才方能用得其所，造福社会。
　　读书是一件非常好的事情。小，可以陶冶情操，启发心智；大，可以融入时代，为国奋起。让我们在大小之间，丰盈自己的心灵，厚植家国情怀，努力做一个对社会有益的人！