控制运动时间

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《 吴忠数字报 》（ 2024年05月22日 第 4 版 ）

　　夏天，公园里、街道旁开展运动的老年人越来越多，但不少人存在运动误区。
　　辽宁省沈阳市疾病预防控制中心老年健康管理所所长张立洁表示，延长运动时间可增加能量消耗，对于需要控制体重的老人有一定益处，但无限制延长运动时间会增加运动中骨关节、肌肉损伤风险，“对于老年人来说，每日累计30至60分钟、每周3至5天的规律运动比较适宜”。新华社发