吴忠数字报

　　
　建议在呼吸道疾病高发期做好如下个人防护措施：
　　（1）注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。接触污染物后要及时进行手卫生。
　　（2）注意房间通风，天气适宜时，每天通风2至3次，每次20～30分钟。通风时要注意保暖，防止感冒。
　　（3）均衡饮食，避免熬夜，加强体育锻炼，保持健康生活方式。
　　（4）外出时如前往医院、养老院或乘坐公共交通工具时，应科学佩戴口罩。
　　（5）减少前往人员密集的公共场所，如超市、农村集贸市场，降低感染风险。如必须前往，建议科学佩戴口罩，做好个人防护。
　　吴忠市疾病预防控制中心提供

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冬季呼吸道疾病高发如何做好个人防护