吴忠数字报

　　
　心脏怕累
　心脏是阳气旺盛的器官，相当于一个国家的国王。如果你有一颗“坚强”的心，则会有一张健康的脸。相反，出现胸痛、心气虚弱等症状，肯定脸色也不好。因此，一些如熬夜、久坐不动等影响健康的坏习惯需要特别注意。
　　心情低落，身体疲惫，都很容易伤害心脏。久而久之，会导致身体器官调节失衡。
　　健康小贴士：中午休息或静坐30分钟；午饭后不要马上睡觉；平时做些有氧运动对心脏有好处。
　　肝脏怕堵
　　根据中医理论，肝是将军之官，其特点主要是宣泄、喜、郁。只有在肝脏不受束缚的情况下，身体才能达到放松和宣泄的状态，就像一棵枝叶伸展的树。然而，以下的坏习惯往往会加重肝脏负担。
　　喝酒过多。少量的酒精可以促进血液循环，但如果过量，则容易引起肝功能紊乱。
　　情绪低落。抑郁、愤怒等情况都会使肝脏无法舒展。肝气郁结可导致胃痛、头痛、高血压等疾病。
　　过度使用眼睛。肝脏储存大量血液，其主要功能是保持眼睛明亮。长期看电视，面对电脑，很容易过度用眼，造成肝血不足。
　　健康小贴士：保持良好的心情，生气不要超过3分钟；不要过度用眼。
　　脾胃怕冷
　　脾胃是健康之本。在中医学中，脾脏实际上包括两个器官：脾脏和胰腺，脾胃常被视为一个整体。食物只有通过脾的运输和转化才能提炼，才能滋养五脏六腑。脾脏损伤的不良习惯主要与饮食有关。吃得太生，太冷，太饱。生冷的食物会随着冷空气进入体内，容易伤脾胃。饥饿和过饱都会对脾脏造成极大的伤害。
　　想得太多。中医认为想得太多伤脾。如果想得太多，会伤了你的脾气，影响食物的消化吸收。
　　药物刺激。许多西药能刺激胃，如硫酸亚铁、胍、阿司匹林等。有些苦寒的中药，如板蓝根，不适合体质虚寒、腹泻频繁的人服用。
　　健康小贴士：中医认为，甜食能滋补气血，调和脾胃。有必要吃一些甜食，如山药和红薯。早上7点至9点，脾胃虚弱的人喝点米粥是有好处的。
　　肺怕空气不好
　　肺像一把大伞，覆盖五脏六腑。肺气和谐，气息顺畅，五脏才能运转正常。肺气下降也与寿命长短有关。
　　长期吸烟有很强的刺激作用。中西医都认为吸烟对肺的危害很大。
　　在空气不好的地方待太久。肺对环境有很高的要求。新鲜空气是它的最爱。如果你在浓烟的环境中待得太久，你的肺就会不舒服。
　　过度的悲伤早在《内经》中就有“悲肺”的记载，这意味着过度的悲伤会严重损害人的肺功能。
　　健康小贴士：早上起床后，可以找一个空气清新的地方深呼吸。多吃富含维生素的蔬菜和水果，秋天可以多吃滋阴的银耳和清热的梨。中医更常说，笑使人平静，益肺。
　　肾怕咸怕渴
　　肾脏是生命活动的调节中心。肾精决定着机体的生长、发育和繁殖。因此，肾脏护理必须摒弃以下不良习惯。
　　当你吃咸的，中医说咸的味道进入肾脏。元气不足时，味道会变重。如果不喝水，会对肾脏造成很大伤害。
　　熬夜会伤肾。引起肾阴损伤，引起虚火上炎。长期处于兴奋状态后，会出现抑郁等现象。
　　健康小贴士：先咬牙再放松，每天反复做一百次，可防止肾气外泄；用热水泡脚，灸脚掌，可补肾养阴。此外，多吃坚果，在茶里放些枸杞子，有助于补肾。据新华网

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五脏怕什么？