春天吃什么菜?推荐两道开春食谱

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《 吴忠数字报 》( 2023年03月24日 第 4 版 )

  春季是阳气初升、肝气当令的季节,饮食上应遵循养肝明目、减酸增甘、清补养肝、滋养脾胃及通利肠胃的原则。
  今天给您带来了两道自制小凉菜的食谱,使用简单的日常食材制作美味的饭菜,同时也希望今天的美食能给你带来满满的幸福。
  生菜沙拉
  做法:
  1.将生菜的枯叶去掉,洗净。
  2.将大蒜和辣椒切碎备用。
  3.将蚝油、盐、鸡汤和醋倒入碗中拌匀。
  4.锅中水烧开,水开后将生菜放入水中焯2分钟左右,捞出装盘。
  5.将汁倒入锅中,煮至浓稠,捞出放入生菜中,再撒上已磨碎的大蒜和辣椒,即可食用。
  黄瓜拌腐竹
  做法:
  1.腐竹泡发洗净切段,煮熟后用冷水冲洗干净。黄瓜洗净切段备用。
  2.起锅热油,辣椒粉、蒜茸倒入热油中,关火。加入盐、一品鲜、香醋、米醋、少许糖和鸡精,加入黄瓜和腐竹拌匀,再加入少许香油再次拌匀,盛入盘中,美味上桌。据新华网