马绍宇：黄河岸边开启春跑之旅
字数
《 吴忠数字报 》（ 2023年03月23日 第 2 版 ）
开栏语：万众瞩目的国运东城2023宁夏黄河金岸（吴忠）马拉松将于4月16日鸣枪开跑，全国各地的马拉松爱好者也将目光聚焦吴忠。即日起，本报推出“相约美丽吴忠幸福快乐奔跑”栏目，播发系列新闻报道，带读者一起感受这场体育赛事的独特魅力。
“我家就住在市区滨河大道附近，那是本次国运东城2023宁夏黄河金岸（吴忠）马拉松的途经地之一。比赛时，奔跑在熟悉的赛道上，一定会有另一番感受。”3月21日，运动爱好者马绍宇高兴地说。
今年42岁的马绍宇高高瘦瘦，举手投足绅士儒雅，军人风骨却体现在每一个细节。每天早晨6点左右，马绍宇都会在市区滨河大道附近跑步。“跑步本来就是我的爱好，目前又在备战马拉松，更不能偷懒了。”马绍宇说，作为一名退役军人，他非常热爱运动，现在他每个月的跑步里程在200公里左右。
“打羽毛球、跑步我都喜欢，其中跑步是每天都在坚持的。”马绍宇说，作为土生土长的吴忠人，他有许多兴趣爱好。“跑步后大汗淋漓的感觉非常好，从跑步这项运动中，我变得越来越自律、越来越快乐。以前都是通过咕咚软件报名进行线上马拉松，成绩还不错，用1小时57分就能完成‘半马’。”马绍宇说，没有参加过专业的马拉松赛，内心有些遗憾，直到家门口举办马拉松赛，他终于能圆梦了。
说起最近如何备战马拉松，马绍宇制订了运动计划，每周坚持跑两次5公里至10公里，锻炼心肺有氧耐力和肌肉力量。“我会保持这样的运动频率，一直到马拉松赛到来的那天。希望比赛当天，我可以轻松跑完，好好享受家乡的赛道。”马绍宇说。