□残疾预防知识（二）

疾病致残防控

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《 吴忠数字报 》（ 2022年08月30日 第 6 版 ）

　　1.合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。
　　2.坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。
　　3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。
　　4.关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。
　　5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
　　6.注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。
　　7.保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。
　　8.爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。
　　9.保护生态环境，避免环境污染损害健康。
　　吴忠市残疾人联合会